Projet Relax ton Mind | Yoga avec Alex-Sandrine

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Alex-Sandrine

Artgang Plaza (map)

Thérapie flow en collaboration avec Artgang Montreal présente le Projet Relax Ton Mind. Un projet portant comme mission centrale la démocratisation du YOGA. 

C'EST QUOI?
▪️ Du yoga PWYC ( Pay What You Can - contribution volontaire)
▪️ Au ArtGang PLAZA, spot créatif et dynamique situé à deux pas du métro Beaubien au 6524 Saint-Hubert.

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Votre professeur le 24 avril: Alex-Sandrine Blain
Cours de yoga de 1h pour TOUS -  17h30 à 18h30 et 19h à 20h

D’abord humaine curieuse  et artiste vocale lyrique & jazz de formation, j’ai toujours été éprise du mouvement créatif portant le corps et l’âme à se questionner. Alors que j'étudiais le chant classique à l'université de Montréal, prises dans les tourbillons parfois montagneux du monde scénique, j'ai découvert le yoga qui a éveillé une pause en moi, un nouvel espace ou me poser, tout en mouvement, sans mots dire.  Afin de retrouver mon souffle, une quête incessante vers la création d’espace « in and out » m’a amenée à explorer de part et d’autre le mouvement créatif à travers diverses disciplines créatives ( danse, Pilates, arts martiaux), que j'ai juxtaposé au yoga dans mon exploration.

Puis, éprise de questionnements sur l’espace que nous habitons et celui qui nous habite, ma quête vers le bien-être, la balance, m’a dirigée vers l'exploration plus profonde de la philosophie du yoga. Je fus d'abord formé en Hatha yoga, puis en Vinyasa, prénatal & en restaurateur. Le yoga guide quotidiennement ma croissance comme humaine et m’apporte la passion de partager avec autrui, de manière ludique, créative et exploratoire les profonds bénéfices que cet art de vivre ancestral  apporte. Enseignant également le Pilates et m'étant imprégné d'études en kinésiologie, je porte à l’avant–plan de mon enseignement cette notion de curiosité incessante envers  l’espace, portant une dimension uniquement texturée pour chacun. J'encourage mes élèves à explorer en mouvement, à se poser, à oser être, pour vibrer plus librement, de leurs  plumes uniques. _/\_

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Alexandrine

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Alexandrine

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C'EST QUOI?
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Cours de yoga de 1h pour TOUS - 17h30 à 18h30 et 19h à 20h 

ALEXANDRINE :

Après plusieurs mois passés dans le monde corporatif, Alex comprend très vite qu’elle n’y
trouvera pas son compte. En 2015, elle termine la formation de 500 heures chez Naada
Yoga qui lui permet d’approfondir cette passion grandissante pour le yoga. Fascinée par
l’ampleur de cet univers, elle profite de chaque occasion pour poursuivre son apprentissage
auprès d’inspirants yogis tels que Carrie Owerko, Angela Farmer, Rolf Sovic, etc.
Pour elle, l’enseignement est un courant nécessaire, une profonde envie de partager ses
expérimentations combinant son émerveillement pour la biomécanique et la complexité du
mouvement.
C’est avec beaucoup d’humilité et de reconnaissance qu’elle souhaite guider des classes où
chaque individu peut s’épanouir à travers corps, respiration et pleine conscience.

 

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Patricia

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Patricia

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C'EST QUOI?
▪️ Du yoga PWYC ( Pay What You Can - contribution volontaire)
▪️ Au ArtGang PLAZA, spot créatif et dynamique situé à deux pas du métro Beaubien au 6524 Saint-Hubert.

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Cours de yoga de 1h pour TOUS - 17h30 à 18h30 

PATRICIA - cofondatrice de Thérapie Flow:

C’est en 2001 dans le cadre d’une formation en ballet classique au Conservatoire de danse de Montréal, que j’ai découvert le yoga. Les deux premières années de voyage à travers cette discipline sont plus difficiles. Tranquillement, ma relation avec le yoga se transforme en coup de foudre. Il devient évident pour moi que je dois l’enseigner. En 2009 j’ai entrepris la formation professorale en Hatha Yoga à l’école Satyam de Hatha Yoga, auprès de Swami Premananda Saraswati (Hervé Blondon). Le Yoga est une passion, un exercice quotidien, mais surtout un mode de vie. Qui me permet de maintenir l’harmonie dans tous les pans de ma vie. Pour moi, une classe de yoga est un espace protégé permettant à chacun d’entrer en lui-même pour atteindre ses propres objectifs, son propre bien-être.
Professeure de Yoga certifiée, membre de la Fédération Francophone de Yoga (FFY) et du regroupement des massothérapeutes du Québec (RMQ).

 

Projet Relax ton Mind | Atelier Learn About | Découvrir l'acupuncture

Projet Relax ton Mind | Atelier Learn About | Découvrir l'acupuncture

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Chaque mois, approfondissez vos connaissances avec les Ateliers LEARN ABOUT.

Un spécialiste du milieu viendra vous présenter un sujet relatif à la santé!
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Atelier du 12 juin de 19h00 à 21h00: Découvrir l'acupuncture - YOGA-Conférence avec Patricia Letendre et Julie Marcil

Prix:25$

L’acupuncture est une branche de la médecine traditionnelle chinoise.Cette médecine a commencée avec des observations de l'organisme humain, du monde animal et végétal en relation avec leur environnement. L’objectif de ces analyses était de mieux comprendre et identifier les phénomènes pouvant favoriser l'harmonie (la santé) et ceux pouvant la défavoriser (déséquilibre ou maladie).

L'exercice de l'acupuncture constitue tout acte de stimulation, généralement au moyen d'aiguilles, de certains sites déterminés de la peau, dans le but d'améliorer la santé.

Les effets bénéfiques sont observés à plusieurs niveaux, soient le soulagement des douleurs, de l’insomnie, du stress/anxiété, des allergies saisonnière et des troubles digestifs (pour n’en nommer que quelques uns).

Tous peuvent en bénéficier, les adultes et les enfants, les femmes enceintes, les gens malades (cancer, sclérose en plaques, etc).

C’est avant tout une thérapeutique préventive mais tout à fait complémentaire avec d’autres formes de médecine.

https://www.acupuncture-quebec.com/accueil.html

https://www.o-a-q.org/fr/acces-public/accueil.aspx

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Melissa

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Melissa

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Cours de yoga de 1h pour TOUS - 17h30 à 18h30 et 19h à 20h 

MELISSA :

Je pratique le yoga depuis plusieurs années et c’est à la suite d’un voyage de 2 ans autour du monde que j’ai décidé de me donner à 100% dans l’enseignement du yoga. J’ai complété ma formation d’Hatha yoga à l’école Satyam à Montréal. Issue d’un enseignement très traditionnel, axé sur l’alignement et le thérapeutique, j’offre des cours accessibles à tous les niveaux. En plus de ma formation académique, je m’intéresse particulièrement en développement personnel et spirituel pour moi et mes étudiants. Mes formations complémentaires dans le domaine de la relation d’aide: yoga relation d’aide, yoga sur chaise, yoga restaurateur et yoga thérapeutique. Mon coeur est porté sur la pratique et l'enseignement du Yoga Nidra depuis quelques temps. J’assiste aussi à plusieurs atelier pour enrichir ma pratique personnel ainsi que celle des autres! Mon amour des gens, du bonheur et du bien être m’amène vers une approche très humaine remplie de douceur. Peux importe votre condition physique ou mentale, j’apporterai une touche spéciale à votre pratique.

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Gabrielle

Projet Relax ton Mind | Yoga avec Gabrielle

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GABRIELLE :

Co-fondatrice de Momentom Collective, Gabrielle aime fusionner l'introspection du yoga et l'acrobatie des arts du cirque. Avec une base de Hatha, elle se fond dans l'inversion, les techniques de conscience spatiale et les drishti internes pour l'équilibre. Venez pratiquer avec elle pour changer votre perspective, et comprendre l'espace d'une manière non traditionnelle. Tous les niveaux sont les bienvenus. Pour en savoir plus: www.momentomcollective.com